ログイン
和泉友治のトーク
トーク情報
  • トークが開始されました
  • 和泉友治
    削除されたユーザー削除されたユーザー
    和泉友治
    初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします

    体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。

    週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。

    ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。

  • 和泉友治
    削除されたユーザー削除されたユーザー
    和泉友治
    初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします

    体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。

    週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。

    ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。

  • 和泉友治
    削除されたユーザー削除されたユーザー
    和泉友治
    初めてまして、本や動画見させていただき、質問がありまして、メールさせていただきました。 今は体脂肪が11パーセントなんですが、なかなかお腹周りだけが痩せくく、少しづつはへってるのでが、お腹を痩せて、腹筋を割りたいのですが、今は筋トレを週に3回で足と胸と背中をやってます。 有酸素運動をランニング40分から1時間ぐらいやってます 腹筋は週に3回ぐらいやってます。 教えてもらいたので宜しくお願いします

    体脂肪率は、すでに低いので、カロリーを抑えないとそれ以上落とすのは難しいですね。もちろん、健康上には良くないですが。

    週に3回も大きな部位を筋トレできてしまうのは、筋トレのクオリティーに問題ありです。

    ちゃんとできれば、筋肉痛があって出来ませんので。

  • 和泉友治
    和泉友治

    色々教えていただいてありがとう。
    筋トレは部位別で毎日しない方がいいですか。

    お腹を痩せるにはどうしたらいいですか