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佐倉 慧 KEI SAKURA
山P
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今日、運営ジムでトレーニングをしてベンチプレスをして50㎏を挙げれましたけどちょっと胸に触れてなくし、お尻をあげてしまいました。それ、カウントにいれていいですか?それとも反則ですか?

胸に触れるまで下ろすのはやった方がいいですね! 競技じゃなければお尻上がるのはそこまで気にしなくてOKです👍

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プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
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