野田健次

Michiさん、先日はリトーク頂き有難うございました。ロジカルダイエット順調ですか？

"ロジカルダイエット" 開始から7日目。 「特別なダイエット」 ではなく 「考えるダイエット」へ 昨年末から今年にかけて ギックリ腰と無縁だった なるはずがないと思い込んでいた 私が５回もやらかしてます。 一昨日もです(苦笑) 昨年、 祖父(93歳)が亡くなり遺品整理から 母との同居が始まり 様々な環境の変化と 荷物の出し入れを繰り返して 運動不足も重なっています。 それでも実行出来るのかと不安だった "ロジカルダイエット" 出逢った！！ "ロジカルダイエット" 日々の生活の中に ロジカル思考を取り入れ 最低限の筋トレを 出来る範囲から続けるようにして 自分の中で食べ過ぎたかな と言う日は、 筋トレを増やしてみたり やらなければ！の思考から 今日も出来た🌱と 些細な事で自分を褒めて（笑） 少し体型の変化が分かるようになれば 着れなくなった服も もしかしたら 着れるようになるのかなと 楽しくダイエット＝ロジカルダイエット 継続中です