2021年9月26日の朝御飯、SIZUYAのミニクロワッサン1個、麻の実の粉2杯※牛乳1杯、麻の実シード15g、チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質(35kcal)1個、栄養剤、ミルクシスル。

2021年9月27日の朝御飯、食パン2分の1枚、冬瓜1片、薄揚げ1片、新生姜1片、ハム1枚、麻の実シード15g、麻の実の粉2杯※牛乳1杯、チチヤス毎朝快調ヨーグルト低糖質(35kcal)1個。 #朝御飯 #ミニクロワッサン #チチヤス