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運上弘菜
運上弘菜
たくたく
たくたく
放生会は昨日までだね。 炭水化物抜きは、久しぶりに炭水化物を摂取したときに体に余計に溜め込むからやらない方がいいと思います。 ダイエットで体重が減るのと、食べないで飢餓状態になるのは違うので、食事減らしてもバランスは考えて健康的にした方がいいと思います。体調やお肌にも影響出るので。 食事だけでなく、代謝、運動も含めて。

やるかやらないか、やってみてどうだっかは自分が1番わかってるので自分で決めちゃいます😌 いつも調べてくれてるかも知らないけど みんなが調べて知っている事は私も知ってるよ😌

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運上弘菜のトーク
トーク情報
  • 運上弘菜
    運上弘菜

    昨日ネイルに行ったら
    頑張って伸ばしていた爪かなり短くカットされてしまって、指がちんちくりんになりました🥲
    もう治せないから
    それだけ先に言っておこう🥲

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    Rin
    おはよう☀ 今から東京に向かいます! 最後のSHOWROOMは出来そうですか?

    今日の夜できればします！

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    なおき
    もう明日だね💦早いよー😰配信観るために仕事調整した🎵会場行きたかったけど、遠くから応援してるね❗

    ありがとうございます🥲

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    くろねこ
    メールもあと数回で終わっちゃいますね… チャットは継続とのことなので楽しみですが、メールの良さもあったので寂しいです🥲 また前日準備頑張って…！なっぴに幸あれ！おやすみなさい

    チャットがメール化すると思いますっ

  • 運上弘菜
    運上弘菜
    鳥の巣ジェニー
    明日くらいラストSRできそー？？🕊‎📺🌈

    ラストは本当のラストにするよ😌！

  • 運上弘菜
    運上弘菜

    パーカーの生地感も、自分の好きな素材でお願いしました！
    フードがぺちゃんこにならない生地感！
    さいくー

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  • 運上弘菜
    運上弘菜

    明日はよろしくお願いします
    755でおしゃべりするのも
    とっても楽しかったなあ
    みんないつもコメント本当に感謝です
    起きたらおはようって毎日コメントしてくださる方がいるの、幸せでした

    また明日…！

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