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藪 医師(中山祐次郎)
caoli
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ゆじろセンセー、お疲れ様~٩(ˊᗜˋ*)و ちょっと質問~(๑•̀ㅁ•́ฅ✧ アスファルトの上を走るコツってありますか? 今月の13日に認知症キャラバンで走るのですが、山道(登り下り往復1,1㌔)7分ちょいかかってしまう(汗) 普段、ほとんど走らないので何かポイントがあれば、教えて欲しいのですが(o´罒`o)

かおりさん、こんばんは^ ^ アスファルト… 足と膝に悪いので、クッションのいい靴を買いましょうm(_ _)m もしあれば、膝のサポーターもあるといいですねm(_ _)m

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