おおさきあきのり

マツザップのメニュー教えて

RIZAPでやった筋トレ(目安60分/週2)と食事ルールを自分の意志だけでやり抜く。 前者はフォームチェックしてくれる方がいないから効果落ちるかもやけど、後者は腹を括ってしまえば本家と同じ事やれる。