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正人
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今日のトレーニングメニュー 1㌔ランニング時速10㌔2セット ベクトラルフライ59㌔13回 レッグプレス86㌔13回2セット チェストプレス39㌔20回 シーティッドロウ39㌔13回 ワイヤーの三頭筋41㌔13回2セット 肩鍛えるやつ40㌔13回2セット 腹筋やろうとしたけど筋肉痛でやめた

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ダイエット
トーク情報
  • 正人
    正人
    削除されたユーザー
    まさとさんの体見てみたい！！


    ヤヴァイよヤヴァイ！
    最後に更新したの１ヶ月前(＞＜)
    それから毎日のように朝まで飲んでたから見せれるわけないww
    またジム行かないとorz

  • 正人
    正人

    １ヶ月以上空いてしまった。。。
    久しぶりにジム行ってきます
    明日まで帰らない！！

  • 正人
    正人

    上腕二頭筋、三頭筋スーパーセット
    中負荷でアームカールとフレンチプレスを交互に上がらなくなるまで続ける

  • 正人
    正人

    終わったすぐは腕が曲がらないし伸びないくらい効いてる
    パンプレベルも高い

  • 正人
    正人

    今歩いて帰ってるけど上体のスタンスが保険体育の佐藤先生みたいになってる