ももたろう

筋トレの頻度とメニューはどんな感じですか？

時間とタイミングがまちまちなので、その都度合わせてやってる感じですが、一応「胸」「背中」「腕」「脚」の4ブロックに分けて、全ての日に肩と腹はやるようにしてまわしてますよ^ ^