ゆーし

野球部なんですけど、どうやったら効率良く筋肉つきますかー？？おしえていただけたらうれしいです！

トレーニングは十分してると思うので、あとはよく寝ることと、たんぱく質しっかり摂る事ですね♪ 寝ることが基本的なことですがかなり大切ですよ♪