unitAKB48

ひかるさーん❤❤❤❤👄👄👄『体内時計』はすごいよね❤今は精神科の病棟生活だけど『体内時計』をonにするには朝起きて太陽の光を浴びると効果的だと教わりました🎵今では夜の9時に寝て自動的に朝の5時頃には自然に目が覚めます。unitakb48

早く起きちゃうと昼寝が必要になってしまう傾向ありで毎日睡魔との戦いです…