身体を、まっすぐ伸ばせるところまで伸ばし動かす。 付け根、関節を、動かす。 手足の付け根を動かすというのは、根本さんの夢での話できいたきがします、それと、技ありの身体になる（バジリコ株式会社）、という本で読みました。 動画のボクシングのストレートの打ち方なども見ました。