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ヘルシピストはまちい

今日のお料理教室の 簡単身体に良いスムージーをちょっとご紹介 ほうれん草2束 豆乳100cc トマトプチ3個 ヨーグルト150g きゅうり1/3本 桃ジャム(いちごジャムでもOK)大さじ1〜2 蜂蜜大さじ3 チアシード 水スムージーいいよ。 ほうれん草2束 豆乳 トマト ヨーグルト きゅうり 桃ジャム(いちごジャムでもOK) 蜂蜜 チアシード小さじ1 水100cc 美味しいし 最高!美肌健康 https://cookstep.cookpad.com/schools/9193

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タレントシェフ 浜岡ちい
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