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seiji
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夕食 ファイバーワイズ シーフードカレー大盛り とり胸肉150g 野菜サラダ ピークパフォーマンス スナック菓子3分の1袋

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    朝
    水素水一杯
    ファイバーワイズ
    フロリファイ
    コーヒー
    メロンパン半分

  • seiji
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    10:30
    筋トレ30分
    前後10分ランニング
    メロンパン半分
    プロテイン20ｇ
    ダイエットコーヒー

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    夕食
    ファイバーワイズ
    シーフードカレー大盛り
    とり胸肉150g
    野菜サラダ
    ピークパフォーマンス
    スナック菓子3分の1袋