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のじ

なるほど糖質制限ですか。 横腹はどんな筋トレがありますか？

サイドベント、サイドプランクとか。

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KENMA

筋トレは毎日何分やればいいんですか？

分数というよりセット数、強度は高めの方がいいですね。

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こんにちは 正月休みだけどあんまり動かなくて脂肪ばっかつくから困るけど そろそろ身体作りもしたいかなと思ってます 何かいい方法ないですか？

糖質制限と筋トレ後に有酸素運動ですね。