めろんぱいなめろんぱいな2015年01月22日 23:45削除されたユーザー筋トレもだけど腹筋するにしても捻りを加えたりね(笑) ストレッチだけでも効果あるよ(笑)参考になります笑 ありがとうございます╰(・◡・╰)