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☺︎向山志穂☺︎

信号待ちの時は大きく深呼吸したり、お腹をくの字になるくらいへっこませてトレーニング(-_^) 変な目で見られるけど気にしない(^^;; 前まで骨盤が前のめりだったのが自分で分かるくらい縦??になった! コレはすごい変化♬ 産後はダイエットよりもまずは絶対骨盤を直してからのが良いと思います!!!! 太っていたのもあるけど、パンツが入らなかったのは骨盤のせいかもしれない!

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向山志穂のLifeStyletalk…☺︎
トーク情報
  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    りお
    しつこくてすいませんm(__)m どうしてもどこのヘム鉄か知りたいんです(T_T) お返事待ってます(T_T)

    ヘム鉄の入った天使のキレイです。他にも栄養素が沢山入ってるので、栄養素をとりながらプチ断食できるから私はおすすめです。ʕु•̫͡•ʔु ✧

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    削除されたユーザー
    筋トレしたら、体重が落ちない理由は何でしょうか?筋肉の分だけ落ちづらいのですか?

    筋トレしたら体重は増えます。
    私は一カ月筋トレして、痩せる体にしてから一カ月筋トレを休み、プチ断食!
    体重が自分のベストになってからまたトレーニングしましたლ◕ิ‿◕ิლ

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    やよい (まい)
    ちょうどアメブロで志穂さんがダイエット始めたのを知って、志穂さんのブログ参考にしながら(天使の~も購入しました(*^^*)頑張ってダイエット始めたんですがまだ5Kgしか減りません…(>_< )そして今2週間近く停滞期真っ最中でめげそうです…でも素敵になった志穂さん見て再奮起したいです!停滞期をのりきるコツとかありますか~?

    停滞期は夜御飯は豆腐、納豆、オクラ、キムチなどを、どんぶりにして頑張りました。
    トレーニングも筋肉がつくので二週間ほどやめました(・ω・) 
    体重が落ちてからトレーニングをまた始めています。
    あとは岩盤浴で二時間汗をかいたり、毎日お風呂では沢山汗をかきました!
    そしたら二週間くらいで体重がどっとおちました!
    私は51.52キロくらいが停滞期でした!

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    削除されたユーザー
    炭水化物がやめられなくて、お腹の贅肉が全然減りません。カラダファクトリーさんではそうゆうことも対応してくれたりするんですか?しほさんは、どんなコースでしたか?(^O^)

    私は産後なので、骨盤矯正が基本でした。
    カラダファクトリーさんは全身の歪みを直してからトレーニング方法などを教えてくれます。
    食事管理などは自分でやります。
    ʕु•̫͡•ʔु ✧

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    えりい ¨̮♡
    ほんとに綺麗になって羨ましいです☺✨志穂さんのビキニ姿は美意識高まりまりました👯!!下腹を凹ませるには何をやったんですか?!またダイエット中、間食したくなったりしたときどうしてましたか?!

    天使のパウダーウォーターを飲んでから全く甘いものを食べたい!という気持ちがなくなりました。
    腸が悪いと甘いものが食べたい!と脳に指令がいって、甘いものを食べたくなるみたいです。
    下っ腹はブログにのせたトレーニングを1日お風呂の前にしただけです!
    あとは食事制限です(・ω・) 
    下っ腹は腹筋は続かないのでブログにのせたトレーニングが私にだってあいました!

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    みるく
    岩盤浴とホットヨガ、どちらがダイエットにいいと思いますか? 私は、パートなのでお金をかけてダイエットするのは厳しいのでなやんでますヽ(´o`; 骨盤矯正したいのですが、金銭面で諦めてます(>_<)

    ホットヨガは体力を使うのでなかなか続けるのが私は大変でした。。
    岩盤浴は寝てるだけなので私は楽に汗がかけてダイエットにかなり効果的でした!!入る時は休みながら二時間!
    その後は何も食べないで寝ます。
    骨盤矯正は産後以外なら特に行かなくても私はいいと思います(・ω・)  産後だったら3回は行っていただきたいです。(._.)とても効果が感じられたので。。(ノ∀)))

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    削除されたユーザー
    お返事ありがとうございます。また質問なんですが、天使のキレイの味はどのような味ですか?お洒落な独特な味が苦手でいつも失敗してしまいます(´・_・`)

    味は全くないです(・ω・)  食前にスープに入れて飲むとお腹がふくれていつもより少なく御飯が食べれるので無理なくダイエットできますʕु•̫͡•ʔु ✧

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    はるっち
    悩んでいます>_< 志穂さんのように銀座ピオニーさんに行きたいのですが店舗がなく、有名な痩身エステに体験に行ったのですが18回でサプリ付きで40万以上するプランを勧められました! 29歳で体重はないのですが、腰周りやぽっこりお腹、二の腕の付け根にお肉が溜まっています。 代謝も悪く、筋肉もないのでエステじゃないと取れないようなことを言っていました。 志穂さんは銀座ピオニーさん何回程通われました?

    近くにカラダファクトリーさんはないですか?
    ダイエットはまず身体の歪みを直す事がダイエットにつながります。
    特にお腹周りは姿勢や骨盤が前に倒れている事に原因があります。
    普段の姿勢もカラダファクトリーさんでかなり変わりました。歩いててかなり実感があります。
    筋肉は毎日の少しのトレーニングで必ずつきます。
    私の二の腕が証拠です!
    毎日やる事が大切です⭐️まずは歪みなどを直してから筋トレをして代謝を良くする事が大切です!
    私はブログに書いていたトレーニングと毎日のウォーキングしかしてません!あとは食事制限です。
    もちろんエステは良いと思いますが、痩せてからウエストを綺麗にみせたりするのに行く場所だなって思います。私は四回行きましたが、それで痩せたわけではありませんʕु•̫͡•ʔु ✧本当に一カ月間騙されたと思って、私のブログにのせたトレーニングをお風呂に入る前に必ずやっていただきたいです!必ず痩せます(・ω・)  私が痩せたからʕु•̫͡•ʔु ✧一緒に頑張りましょう!!
    筋肉がつかない人はいないです⭐️筋肉をつけてる事によって痩せやすい身体になりますよー!
    普段の姿勢も大事です(・ω・)  猫背になっていたらまず座る時は膝をつけて背筋を伸ばして常にいてみてください。たぶん辛いと思いますが、それが、ぽっこりお腹の原因の猫背でもあります!
    妊婦さんや産後はしらずしらずに猫背になっていたり前傾姿勢なので、最初は痩せなかったです。
    長くなってすみません。^_^;

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    ともみ
    天使のパウダーは薬局でも売ってますか?通販ですか?教えてください!!私、変わりたいんです😢

    ネットでも買えますし、お店だったらカラダファクトリーさんに売ってますよʕु•̫͡•ʔु ✧

  • ☺︎向山志穂☺︎
    ☺︎向山志穂☺︎
    みるく
    私は、腸内環境が悪いので天使のパウダーは、購入してみました。(*☻-☻*) 天使のキレイは貧血なので飲みたいのですが、食事と置き換えて飲むのを止めたらリバウンドしないですか?(>_<) リバウンドしない飲み方があれば教えて下さい(>_<)

    天使のキレイはスープに入れたり、お味噌汁にいれたりして飲むのがオススメです!
    食事の前に飲んでみてください!ʕु•̫͡•ʔु ✧