田島芽瑠 on Instagram: “ネットで知識を得ただけの素人なので参考程度にぜひ🙇‍♀️ すっぴんでごめんね！動画をタップしてIGTVの方から、早送りして筋トレのとこまで飛ばしてね😏✨” https://www.instagram.com/tv/B_t7RlZheu5/?igshid=2c4mjbqbir2k