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🦋胡蝶之夢 -III-Ⴚტ◕‿◕ტჂ
トーク情報
  • 優起
    優起

    前回のテーマは
    ファスティング
    今回は
    明確な一線
    9月3日の健康診断に向けて頑張ろうか

  • 優起
    優起

    更に1キロダウン
    残りは、3キロ
    これならやれる
    やりきれる

  • 優起
    優起

    念願のBMI値標準以内を達成
    8キロ減
    だいぶと身体を動かしやすくなった。

  • 優起
    優起

    初のハットトリック達成🌟
    明らかに身体は動かしやすくなった

  • 優起
    優起

    全社休日か。
    存分に楽しもう♬

    まずは、歯医者に行く🦷
    インフルエンザの予約もしなきゃ💉
    本屋にも立ち寄るか。ヨガの本が欲しい。
    服も見に行こう。ユニクロ、青山くらいに。ワンサイズダウンのズボンをゲットに。
    あと、食材買いに行くか。ゆっくり新作にチャレンジしよう。好評だったスペアリブ作るかな。親にも差し入れするか。
    🌸花も欲しい。マリゴールドもそろそろ元気無くなってきたからな。
    あとは、自主練⚽️
    洗車もしよう。
    衣替えは、まだ早いかなぁ…

  • 優起
    優起

    おー、あれを決めとこ。
    月曜日 筋トレ(腹筋ローラー)•ヨガ
    火曜日 通勤ラン
    水曜日 筋トレ•体幹トレ
    木曜日 通勤ラン
    金曜日 筋トレ•ヨガ
    土曜日 サル
    日曜日 休養