なかおたかみなかおたかみ2016年05月08日 11:30昨日でちょうど加圧行き始めてから1年になったんだけど、1年前の自分よりも様々な数字が上がってた 体重ベースが3kg増、体脂肪率も…。溢れる食欲に代謝が追いついてないのが明確な原因なため、加圧の先生からルール(甘め)がしかれました。。 ①夜10時以降は食べない ②お菓子は(たまにしか)買わない ③毎日体重記録 ④毎日水を2リットル位飲む ⑤だいたい毎日腹筋30回 さっそく昨日すでに①は守れなかったんだけど、精進して頑張りたいと思います。せめて1年前の状態には戻らねば…！
なかおたかみなかおたかみ8年前今日は珍しい人たちとゴルフだった！名人・モンロー・すぐる・私。私はスコアがボロボロすぎてゴルフコースの8割ぐらいはカートに乗らずに走ってたけど、楽しかったー！私の貢献ポイントは、晴れ女ぷりを発揮させていただいたというぐらいかなー。笑
