ログイン
詳細
佐倉 慧 KEI SAKURA
jeep
jeep
相談です。 4ヶ月ぐらい糖質制限でほとんどお菓子を食べてなかったのですが、最近はお菓子を貰う機会が多くお菓子の袋を開ける前は半分にして次に取っておこうと思っているのですが食べ始めるとついでに全部食べようってなってしまい量がコントロールできません(通常の食事に関しても同じです) 原因、対処法はわかりますか?

こんばんは。 糖質制限の程度にもよりますが、糖質は筋肉の成長等に必要な栄養素なので過度な糖質制限はオススメしません。 間食やお菓子を我慢するとかのレベルだったらそもそも糖質制限ではないです。

前へ次へ
プロのトレーナーがダイエット、ボディメイクの質問に答えます。
トーク情報
  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。今日の日本シリーズ阪神とオリックス どっちが勝つと思いますか?僕は阪神です。先発はソフトバンクから移籍した大竹です。間違いありません。

    大竹ナイスピッチングすぎました👏👏👏

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    阪神タイガース、38年ぶりの日本一を決めましたよ!

    みてます!!!!!!ありがとうございます!!!!!!!ついにこの瞬間を見れました!!!!

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    筋トレ前後に大福やウエハースを食べていいですか?

    全然ありですよ!
    タンパク質だけで摂るより糖質とタンパク質を一緒にとった方が効率あがるので👍

  • 佐倉 慧 KEI SAKURA
    佐倉 慧 KEI SAKURA
    山P
    お疲れ様です。最近体調があまり万全じゃない(疲れやすい)状態で2週間筋トレしてないです。ストレスでカラダ硬直しているせいなのか筋力か筋肉量が低下している証拠なのか栄養不足が原因じゃないかと思います。

    たくさん食べてたくさん寝てゆっくり休んでください!