うら

初めまして。プロトレーナー様に質問させて下さい！ 現在ダイエットしています。 ウェアラブルを付けて、連動して摂取栄養を管理していますが、 ウェアラブルで脈拍機能をONとOFFにした時の消費カロリーの値がとんでもなく違います。 「消費カロリー」の計算は、単純にメッツで行うべきなのか、脈拍込みの計算で考えるべきなのか、どちらでしょうか？

続き3))もし消費カロリーを正確に知りたい場合、研究室等では大きなマスクのようなものをつけてランニングマシンの上を走らせ、その際の呼気と吸気における酸素(O2)と二酸化炭素(CO2)の割合から、炭素(C)がどれだけ使われたかを調べて、消費カロリーを求める方法はあります。