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高校生なんですけど、運動が苦手でする時間もなくて、でも食事制限はしたくなくて…。夜ご飯は特にお母さんが作ってくれるので食べてしまいます。そんな人にオススメのダイエットってありますか？

筋トレ というよりそもそも筋トレしないで食事制限なんかしたら筋肉がごっそり落ちるだけなので、筋トレせず脂肪を落とす方法とか存在しません。