こんばんは🌌🌛🌠 疲れの種類にもよるけど、疲れを癒すためにやってることは、今はランニングかな。 仕事がデスクワークで運動不足気味になるから、ランニングで身体を動かして血行よくなるようにした方が疲れが取れてストレスも解消して一石二鳥！ ランニングできない時はテレビとか見ながら簡単なヨガしたり、寝る前にストレッチしたりしてるかな。 どうしても身体を動かしたくないような疲れのときは、やっぱりたくさん寝るのがいい気がする。 あとは気分転換に銭湯とか温泉行ってのんびりお風呂に浸かったりするのも癒されていいよね♨️☺️♨️ #まなかちゃんへ