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トーク情報まっさん 佐倉 慧 KEI SAKURA佐倉 慧 KEI SAKURA まっさんおはようございます! 先日、自宅でのトレーニング用にフラットベンチとダンベル(重さ調整可能最大10キロ×2)を購入しました。 そこで質問なんですが、これらを使った良いメニュー案はありますか?今の所、ダンベルチェストプレス、アームカール、クランチ、デッドリフトをやってます。おはようございます^ ^
目的にもよりますが、ベンチとダンベルがあればブルガリアンスクワットもできるので、取り入れるともっとバランス良くなりますよ!まっさん たかぽん(堀江貴文)たかぽん(堀江貴文) 馬Amazonも音楽放題始めましたね。春くらいからだと思うのですが急に音楽放題始まりましたよね。LINEやサイバーなども。何か理由あるのですか?ブロードバンドインターネット