まー8年前吉川朋孝吉川朋孝ぽんこんにちは。シシースクワットについての質問です。｢限界と思ってから後3回｣行うとき、スタートポジションで呼吸を少し整えても大丈夫ですか？よろしくお願いします！呼吸を整えている間に回復しますから、もったいないですね。1
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝TSUTAYAインフルエンザの予防接種をよくやっている人がいますが、それって効果あるんですか？あまり意味ないらしいですよ。私は予防接種はしませんが、一度もかかったことはありません。1
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝あおたはじめまして(^^) 糖質制限をはじめます。 カロリーに制限はしなくて良い！との事ですが… ステーキや、魚などのタンパク質でも 食べ過ぎた痩せないですよね？太りますよね？ 例えば、極端な話１日に1キロのお肉など… 筋肉量、太りやすさなどの個人差はありますが、カロリー制限無しでゆるやかには適正体重にはなるはずですよ。早く痩せたければ、夜のカロリーを落とすこと。11
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝Rey今更ではありますが、筋トレの時呼吸も意識したほうが良いのでしょうか？やればわかりますが、力を入れるときは息を止めるはずです。私は大きく息を吸って、完全に止めたまま、できるとこまでやります。22
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝削除されたユーザー165cm61キロの女です。およそ2ヶ月後に身体測定があるのでそれまでに52キロくらいを目標にしているのですが、筋トレと8キロのランニングと糖質制限をしたら目標体重に行けますか？食事の糖質制限がうまくできれば、不可能ではないラインです。1
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝femtoディップスをやると大胸筋でなく上腕三頭筋の方が強く効いてきてしまいます。大胸筋に効く正しいディップスができるために注意する点を教えてください。大胸筋支点にすることですから、まだできないうちはやらないこと。11
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝まさかりおはようございます 糖質を摂りすぎてしまった次の日はどうしたらいいのですか？ 昨日はちょっと解禁して食べてしまって笑 筋トレをいつも以上にやれば大丈夫でしょうか？取り戻そうとせず、普通に糖質制限を続けること。16
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝ゆか腹筋したあとは背筋しないと体のバランス悪くなると、友達に言われました。 背筋もしたほうがいいのでしょうか？バランスとか言ってるのはよくわかってない証拠です。この場合の背筋とは、脊柱起立筋のことを言ってると思いますが、そんな小さいところを鍛えてもほとんど意味ないです。1
まー8年前吉川朋孝吉川朋孝femto運動前、運動中、運動後の水分補給はどのようにしたらいいですか？特にエアロバイク時の発汗が凄いので。水が良いのかOS-1が良いなどアドバイスお願いします。水でいいです。たくさん汗をかくなら少し塩をなめても良いと思います。2