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ӕ あ ゆ 美 ӕ

こんにちは。 オンザボード運営です。 本日9/26(木)の生放送『日本のソボクなギモン』は 竹田恒泰先生の喉の不調により、 8時から1時間限定にての放送となります。 YouTube:http://bit.ly/2M2wyGV ニコ生:http://bit.ly/2lQvs8W FRESH:http://bit.ly/2mJhgie 急な変更等は以下より OTB公式メルマガ→http://bit.ly/2U1Ou8j OTBのLINE@→http://bit.ly/2KN2Qc6 ■ご意見・ご要望は以下のフォームより https://bit.ly/2SNKmfi ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー このメルマガを転送して、多くの人に広めていただければ幸いです。 登録はこちらから https://www.on-the-board.jp/mail

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  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
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    hiro
    ゅみ💕 ぉはょ~🎵 昨日は休みを満喫できたょ❗ 暑かったょね😥 今日も頑張ってきま~す✨

    hiro
    お疲れ様(๑˃̵ᴗ˂̵)و
    なんだか5月とは思えない暑さね💧
    地震も多いし ・・・・

  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ӕ あ ゆ 美 ӕ
    hiro
    ゅみ💕 ぉはょ~🎵 そっちは、梅雨入りしたん❓ 今日も頑張ってきま~す✨

    hiro
    お疲れ様(๑˃̵ᴗ˂̵)و
    関東甲信越は 5日に梅雨入り宣言 出たわね

  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ӕ あ ゆ 美 ӕ

    熱中症対策 水分補給は大切だけど「ペットボトル症候群」には要注意 意識障害を起こすことも



     毎日、厳しい暑さが続いています。熱中症を防ぐにはしっかり水分補給をすることが大切です。ただ、水分の取り方によっては「ペットボトル症候群」と言われる状態になって体調が悪くなることがあり、注意が必要です。


    インスリンの働きに悪影響

     ペットボトル症候群(清涼飲料水ケトーシス)とは、糖分を多く含む飲料をたくさん飲み続けると起こる健康障害です。

     糖分を含むものを飲食すると、血液中のブドウ糖の濃度(血糖値)が上がります。すると、 膵臓(すいぞう) から分泌されるインスリンというホルモンにより、ブドウ糖が筋肉や脂肪に取り込まれ、血糖値が下がります。しかし、糖分を多く含む飲料を飲み続けて、高血糖の状態がいつまでも続くと、インスリンの分泌が減ったり働きが悪くなったりし、ブドウ糖は血液中に残ったままになります。


     血液中にブドウ糖が多くとどまったままだと、尿の量が増え、脱水になります。喉が渇くので、さらに糖分を多く含む飲料を飲み続けると、より症状が進んで悪循環に陥ります。これがペットボトル症候群のきっかけとなります。

     東京医科大学病院糖尿病・代謝・内分泌内科の主任教授、鈴木亮さんは「毎年夏になると、ペットボトル症候群を疑われた患者さんが外来に来られます。若くて肥満な男性が多いです」と説明します。


    命に関わることも

     ペットボトル症候群になると、体重が減り、意識障害や悪心といった症状もみられるようになります。

     体のエネルギー源となるブドウ糖は、ふだんは肝臓や筋肉、脂肪などに蓄えられ、必要に応じて使われます。しかし、インスリンの働きが悪くなると、脂肪や筋肉を分解してエネルギーにしようとします。これに脱水が加わり、体重が減っていきます。

     「ダイエットになる」と考える人がいるかもしれませんが、脂肪を分解して作られる「ケトン体」という物質が急激に血液中に増えてしまい、気持ちが悪くなります。

    「食欲が落ちてジュースばかり飲むようになった」「夏バテと思っていた」というケースも多く見られます。重症化すると意識障害を起こすこともあり、命に関わります。

     鈴木さんは「もともと血糖値が高い人はペットボトル症候群になりやすく、注意が必要です。

    ただ、ペットボトル症候群と診断された人に聞くと

    『定期的に健康診断を受けておらず、自分は血糖値が高いと知らなかった』、あるいは『知っていたけれど気にしていなかった』と話す人が多いです」と指摘します。

  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
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    肥満でなくても

     ペットボトル症候群になる危険が高いのは、もともと血糖値が高く、ジュースなどを相当量飲む人です。まずは健康診断を定期的に受け、自分の血糖値がどのくらいなのか、知っておくことが大切です。血糖値が高くない人は、1日500ミリリットル程度の摂取であれば、ペットボトル症候群になる危険は高くありません。

     ただ、健康な人でも、糖分が含まれる飲み物を口にすれば血糖値は上がります。食事と食事の間に高血糖の状態が続くと、空腹を感じにくくなり、食生活が乱れることにつながります。また、直近1~2か月の血糖状態を示す「ヘモグロビンA1c」の数値が上がったり、体重が増えたりし、将来的に糖尿病を発症するリスクが出てきます。肥満でない人も健康的な食生活を続けることが重要です。

  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ☆万年未熟者☆
    ゆみ、お久しぶり。新しいiphone15シリーズは買ったの⁉️

    お久しぶり〜
    全然 インしてなかったから
    コメント いっぱい入ってて 驚いたわ〜
    iPhoneは 13 のままだわ〜

  • ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ӕ あ ゆ 美 ӕ
    ☆万年未熟者☆
    ゆみ、この前docomoジョブを寄ったら、iphone15pro、proMaxが30万円以上の値段だったよ。びっくりしたよ!

    また 値上がりしたのね!
    もう この先 どうしようか 悩むわね〜