今日のactive gateは 運動神経がよく見えて美容と健康にも役立つレクチャーをしました。 まずは、 この時期寒くて腰が曲がってしまいがちですし、運動をするには正しい姿勢は大切、、、とゆうことで 1.正しい姿勢 お腹の中心に力が入るのを意識して、背筋を伸ばします。 肩を下げて、首を伸ばし、 顎を引く。 皆さんもぅ一度意識してみて下さいね( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )੭⁾⁾ そして、リフトアップした顔は、アンチエイジングは勿論、スポーツ、仕事面でも、 強く見え相手に良い意味では威圧感を与えます、、、 2.簡単な目のリフトアップ方法 首を左に傾けます。右目を左手で後ろから手を回し目尻を右斜め上へ持ち上げます。 傾けた方側へ、舌を出します。〜５秒〜 逆を同様に行います。 以上です( ⸝⸝⸝⁼̴́◡︎⁼̴̀⸝⸝⸝)♡