吸うときはお口を閉じて鼻から吸って、また吐き出す息で舌を出しますよ〜！鼻づまりなんかに効果ありなので、花粉症の方は必見♡花粉症でなくても、お顔痩せやほうれい線が気になる方も効果ありですよ(*^_^*)