週末に10キロウォーキングに参加して、身体の節々が痛い… 運動不足の解消になればと、ウォーキングや山歩きに参加するけれど、体重はあまり変わらなくて、むしろ微増… たぶん忙しさで食生活が乱れがちなのが原因なのかなぁ… 汗だくになるぐらいの運動をしたい。