吉川朋孝吉川朋孝

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ベンチプレスの正しいやり方を教えてください

肩がとにかく前に出ないように。限界に近づいたとき、バーベルが少しでも斜めになったら肩が前に出てます。

藤田晋藤田晋

恥をかかないようにとか、叩かれないようにとか、馬鹿にされないようにとか思ってる時点で真剣さが足りないのです。
必死こいてあらゆる手段を使って結果にコミットする姿こそカッコいいと思います