やまだやまだ2022年01月02日 12:16コーヒー☕️を淹れて、タンブラーに入れて自室で飲んでいるが、あっという間に無くなる。毎回450ml入れているんだけれどもなぁ。 飲み過ぎ？ 砂糖とミルクを入れないので、摂取カロリーは抑えていると思うが…
やまだやまだ1年前久々の更新。昨日は、お隣さんのおばさんの葬儀に出席した。癌が原因で、享年70歳とのことだった。女性の平均寿命は約87歳とのことだが、健康寿命は約75歳。まだ彼岸に渡るには若いなぁ。残された旦那さんも、寂しくなるだろうけれど、娘さん達や孫もいるので、元気に過ごして貰いたいものだ。
やまだやまだ1年前ベランダでコーヒー☕️とチョコレートケーキ🍰を楽しんでいる。昨日から、朝の体重計量で、体脂肪率が29.0％になっている。体重は、大体80kgで、時々80kgを割ることもあるが、なかなか70kg台に定着しない。まぁ、チョコレートケーキ🍰などを食べている場合ではないが…
やまだやまだ1年前9時半頃から干しているトレーナーがなかなか乾かない。まぁ、9割以上は乾いているのだけれども、裾の方はまだ微妙に湿っている感じ。今日は、トレーナーとパーカーを3着洗濯したので、まだ完全に乾くまでは時間がかかりそう😢もう少ししたら、先に買い物を済ませてしまおう！
