しいなしいな2024年06月26日 22:37誕生日ウィークで先週まじ食べすぎたけど体重変わってない!セーフ! 体脂肪は微減、筋肉は微増😊 有酸素運動も無酸素運動もあんまり意味ない やっぱり食事制限が効果あるな😩