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握手会、単独ツアーやイベント盛りだくさんな8月ですね! 発表が6月25日だったので忘れがちだけど、8月24日横浜アリーナで開催される@JAM EXPO2019 AKB48フレッシュ選抜で出演しますね! 私は先行でチケット予約しました! 今は一般でチケット発売中ですよ😹😹 もう一度、SNSで宣伝しましょう(^-^) #ずんメール #山根涼羽へ #キラキラを散りばめよう

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トーク情報
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    ずんちゃんへ(⑅•ᴗ•⑅)°♡

    SHOWROOM配信、インスタライブ
    すごく楽しかった♪👧🎈✨

    モバメや色んなSNSしてくれて
    いつもありがとう🕊💕
    料理、上手になってるね( ˶ᐢ ᵕ ᐢ˵ )

    毎日のくらしの中でもファンのために自分磨きも忘れずしていることも分かっているからね。

    だからなのかな🍀🌿
    ずんちゃんは、ますます素敵な女性になっていってるね🌷.*💐

    もちろん、歌って踊って汗かいての
    アイドルずんちゃんがこの世で1番
    だいすき(⑅•ᴗ•⑅)°♡

    あしたもみーんな💕えがおでしあわせでありますように(ฅ^-^ฅ)

    #ずんメール

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    ずんちゃん♡´•ᴗ•`♡

    しーずんも好き(*^^)/\(^^*)

    インスタライブでのコラボ希望!
    しーちゃんの考えた企画とか普通に何気ない話しでも、めちゃおもしろいよねꉂꉂ😁

    ずんちゃんも、しーちゃんと一緒にいる時、ずーとずーと笑っているんだもん(*^O^*)♪

    よろしくね!ずんちゃん⌣̈⃝ ♡ ⌣̈⃝

    #ずんメール




    ずんちゃん、、、
    いつもかわいいぞ(ᴗ͈ˬᴗ͈)♬♡(照)

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    🍓ずんちゃん🍓
    ずんちゃんとドボンで対戦出来てしあわせ🤍🕊

    シュタンプの連打めっちゃかわいかった◝(⑅•ᴗ•⑅)◜..°♡

    お互い負けちゃったね。
    でも、ずんちゃんのドロー2使うタイミングは、プロでしたよ!
    けっこう攻めてんなぁって😧😅って思ったもん。

    また対戦できたら楽しもうね‪(ᴗ͈ˬᴗ͈)♬♡‬

    #ずんメール

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    ずんちゃんには素晴らしい能力があります。

    ずんちゃんが近くにいるだけで人を元気にすることができます。

    ずんちゃんの笑顔は人を幸せにすることができます。

    そして、元気に笑顔になった人を見てずんちゃんは誰よりも幸せを感じ、さらに幸せに満ちあふれることができるからです。

    与えて与えられて、ずんちゃんはまばゆいくらいに輝きを放ち続けています。

    ずんちゃんから今までたくさんの写真を贈って頂いています。

    いつも本当にありがとう。

    この写真は、誰かのためにプロジェクトの時の写真ですね。
    個人的にすべての写真のなかで、ずんちゃんのベストショットだと思っています。

    ドレスアップをしたずんちゃんはもちろん魅力的ですし、だいすきです。
    でもプロジェクトに参加したこの写真のずんちゃんは、やさしさに満ちあふれていて、純粋でまっすぐな眼差しで被災にあわれた方々へ元気と笑顔を届けています。

    誰かのためにプロジェクトに自ら参加したいと申し出たずんちゃん。
    このようなことを有言実行する、ずんちゃんがAKBメンバーとしての存在意義であり、私にとって、ずんちゃんの好きなトコロ第1位です。

    最後に。。
    ずんちゃん、私たちファンの前ではもっと楽に自然でいいんですよ(^-^)🍓

    #ずんメール



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    ずんちゃん( *ˊᵕˋ* )💗

    最近、わたしね睡眠用のYouTubeを毎日聴きながら寝ています(^-^)

    昨日はプラネタリウムのYouTubeを聴きながら寝ました。
    そしたらずんちゃんのメールで
    プラネタリウムのことが送られてきたのでおどろきました‼️

    以心伝心🥰心と心でずんちゃんと通じあってるପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ✨🏹💗

    なーんてね(๑>ᴗ<๑)てへっ
    たまたま🤭偶然ですよね!🤫
    でも、YouTubeの睡眠用プラネタリウム解説めっちゃおすすめ!
    内容が…って思うじゃん!
    ものの数分後に眠りについちゃったから内容全然わかんないの(笑)

    あとね、川の音のYouTubeも
    すごくおすすめ!
    安眠効果バツグンなんです🧸💤

    でもまず、ずんちゃんはお部屋の
    温度を暖かくしてからだね!
    ↑↑↑ここ重要↑↑↑(≡^.^≡)♪

    気持ちよく目覚めるために。
    ずんちゃん🤍これからもすてきな安眠を🧚‍♀️☆。.:*・゜🦄💓

    #ずんメール

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    ずんちゃんこんばんは🌃コメント久しぶりになってしまってごめんなさい。先週から仕事の資料作りに没頭しないといけなかったのでSNS関係をすべてシャットダウンしていました。

    そして今思うこと。

    やっぱりずんちゃんがいないと
    ダメみたいなんです…。

    これからもずんちゃんのことを
    心の拠り所にさせて頂いても
    よろしいですか?

    #ずんメール

  • 🍓🕊シルフィールド💜🦄
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    SNSや配信でお腹の調子のことを聞くことが多くなった時、精神的なことだとは思っていました。
    実はね私も精神のバランスが崩れ精神安定剤を服用していたことがあったからなんです。

    これは前職のお話しになります。すごい激務、そして重圧に対しての緊張を虐げれる日々。さらに仕事でお酒を呑むことが非常に多い職種でした。

    そしてあるとき手の震えが止まらず文字を書こうとしてもガタガタになり、上手に書くことができませんでした。

    病院に行き、お医者さんからの診断は、自律神経失調症及びアルコール依存症…。

    医者から「あなた、このままだとパッカーンしますよ!」
    本当に衝撃でした…。

    自律神経は自覚あったけど、
    まさかアル中って…。
    お酒、好きじゃないのに…。

    聞いたところ私の場合、アルコールの分解が人より遅いそうです。

    採血した自分の血液を見せてもらうと…信じられないぐらいドロドロでした…。

    「いったいどのくらい酒呑んでいたんですか!」と
    医者からお説教される始末。

    お酒を断ち精神安定剤を服用し続け「もう限界よろしくだなぁ…。」と思い転職しました。

    今はもう安定剤に頼ることはありません。風呂上がりでもお酒でなく炭酸水(^-^)

    そして手の震えは唯一、ずんちゃんと握手するときに起きるぐらいなんです( *ˊᵕˋ* )
    あと手汗も。握手のとき毎回手汗ひどくてごめんね。

    自分の身の上話しって、何かきっかけがないとできません。

    ずんちゃんが勇気をだして、身の上話をこのnoteにしたためてくれたことがとっても嬉しいんです。
    だからこそ自分の恥ずかしい過去のことを話せたと思います。
    本当に感謝しています。
    ずんちゃんありがとう。

    ずんちゃんは、純粋で真っ直ぐでとてもきれいな心の持ち主だからこそ、このような症状が出てしまうのでしょう。

    それとずんちゃんは何かから
    急ぎ足になってはいませんか?
    気持ちは痛いほどわかります。
    それは私がパッカーン寸前だったから。

    でもね、様々なことに競走していても、ゆっくり息を整えて景色を見る余裕もあったほうがいいと思います。
    前だけを見て走り続けていたら周りにひろがる景色を見ることができません。

    そう、景色。
    ずんちゃんにとっての景色。

    ずんちゃんの瞳にはどんな景色がひろがっていますか?

    素敵な景色がひろがっていますか?

    ずんちゃんゆっくり歩こうね🍓

    #ずんメール

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    ずんちゃん( *ˊᵕˋ* )💗
    急ぐとね、階段を踏み外しちゃったり、転んじゃってケガをしたり、忘れ物をしたりしちゃうよね。

    このことは色んなことに当てはめられますね。

    急ぐと周りが見えなくなって、
    見落としてしまうことが多いものです。
    綺麗な花だったり、かわいいわんちゃんだったりね(^-^)

    そして、急いだときの忘れ物。
    ずんちゃんたちの活動において、忘れ物っていったい何を当てはまると思いますか?

    たぶん…おそらく…
    忘れ物とはファンだと思います。

    こうやって考えて見ると急ぐと
    あまりいい事なんてないように
    思えますね…。

    なのでずんちゃんのペースで、
    今できること、今しかできないことをAKB活動のなかで行ってくださいね。
    見守っています。

    でも時に急がないといけない事があると思います。

    それは、ずんちゃんがここだ!と思ったときです。

    その時は私たちに遠慮なく言ってくださいね♡♡

    さいごに
    ずんちゃんが忘れ物(ファン)を
    するわけないけどね🥰🍓🕊

    #ずんメール