5/14（金） 嫌だな…と言う気分のまま取り敢えずジムに辿り着いた。 テンションがジムの前に着くと強烈な引き潮になる… バーベルベンチプレス:40キロ×3セット →3セット目8回で陥落、補助で完遂 ダンベルフライ:7キロ×3セット（1キロUP） →だいぶ効きが実感できるようになっている 腕立て伏せ:果てるまで （10回で胸の震えが止まらない、撃沈） 膝付き腕立て:果てるまで （8回で何を発しているのかわからない状態） サイドレイズ:3キロ×3セット →3キロダウン、肩が弱点みたいです フロントレイズ:3キロ×3セット →3キロダウン、後退している気がする… リアライズ:3キロ×3セット →3キロダウン、やる気が…だんだん ケーブルカール:13.5キロ×3セット →腕の筋繊維を破壊するために勤しむ、 ラットプルダウン:42キロ×3セット（5キロUP） →肩はそれなりについていけている 腹筋:ぶら下がって自重15回×3セット →角度を上げて3回目は果てるまで20回！ ウォーキング:傾斜15度　6.0キロで20分 →角度・速度UPで効率重視、マスクが辛い… プロテイン補給 ［カチンときた一言］ 「今日はお疲れみたいなので有酸素省略しましょうか？」 →前回より負荷を上げてやったわい！ ［胸にグッと来た一言］ 「柴田さん、仕事のことは僕わからないですけど、最初から上がらないって思って取り組むのですか？違いますよね！上げてやる！不可能はないんだ！って取り組みますよね？！」「さ、この状態から追加2回いきましょう！大丈夫。危なくなったら僕サポートします！」 痙攣が止まらない僕… 「誰のためですかー？」 私「じっじぶんのだめでふ」 「ですよね！今は下地作り、正しいフォームとやり方で確固たる基礎を作りましょう‼︎」 帰路に着くも固形物を食べる気にはならない…とほほ