ありまのずみのトーク
トーク情報まりあ 令和喜多みな実 河野令和喜多みな実 河野 まりあ河野さん、自粛終わったら太ってそう😳💭💭💭大丈夫です。
外出自粛が伸びたので、5月1日からは糖質制限(軽くですが)＆筋トレ＆1時間以上のウォーキングを本格的に始めました。この1ヶ月で体を変化させてやります。、
サラダに乗っているサラダチキンも手作りで作りました。超簡単。
むね肉をフォークで刺し、ジップロックなのどの袋に、オリーブオイル、レモン汁、ブラックペッパー、砂糖、コンソメ、塩、にんにくと一緒に入れ、一晩寝かす。
次の日、鍋で水を沸騰させ。2分ほど茹でて、火を止め、水が冷めるまで放置で出来上がり。
