えみ@ハンター打倒コアラージャンれーかさん❤️来ちゃいましたー🐣
れーかのトーク
トーク情報れーか 削除されたユーザー削除されたユーザー ワタナベエンターテインメントお笑いライブ、WEL、来てくれた方々本当にありがとう！出待ちしてくれてるのも嬉しいです(^^)ただ、１つだけ言わせて下さい。俺が我慢したり、臨機応変に出来れば言わなくてもいい事なんやけど、筋トレだけは、できるだけ余計な事は考えないでやりたいので、言っておこうと思います。WELの後にジムに行く事が多いねんけど、やれる時間が短いんです。日曜日やから早く閉まるのです。なので、あまり長く話したりしてると、トレーニング時間が短くなっちゃうのです。閉館の時間になったときに、あと5分あれば…とか思いたく無いので…トレーニング優先させて下さい🙇
待っててくれるのは嬉しいし、直接ありがとう言えるからそれは嬉しいです😃
あとなんかモヤモヤするから俺の口から言っておきますが、お笑いライブに関しては出待ちして頂いていいですし、写真も、ツーショも全然いいです。僕はワタナベエンターテインメントの芸人ですから。そこにハイのイベントルールは適応されません。ハイのルールはハイのイベントでのみ、きっちり守ってくれればいいです。写真撮りたいと思ってもらえることは非常に嬉しいです。なので迷うことなくどうぞ、アナタから言って下さい、笑。僕から言うのはおかしいし、恥ずかしいので、そこんとこよろしくお願いします！これで次から誰も出待ちいなくなったらさみしいよ！わがまま言ってごめんやけど、出待ちは是非してくれ、しかし、お話は出来ない、でも写真とるくらいなら喜んで対応させて頂きます、ということです！そうですワガママです(^^)れーか 削除されたユーザー削除されたユーザー れーか夏に向けてゆるりと減量を始めて3ヶ月。昨日ジムのインボディで測ったら、筋肉量は変化なしだけれど、体脂肪率は5%減ってた！この間プロテ員にお尻がカタボッたねと指摘されてしまったけれど😭、減量しても筋肉量落ちてないのはまぁまぁの成果よね？ちゃんと栄養管理が出来てる証拠！素晴らしい(^^)だいたいそんな簡単に筋肉はカタボりません。服着た上から分かるほどカタボるなんてそうとうよ？激痩せしたとかならともかく。もしサイズが下がったのなら助脂肪が進んでケツの体脂肪が落ちたんじゃない？ええことや！
簡単に筋肉は増えないように、最低限の栄養管理が出来てればそう簡単に筋肉は減らない。試験には出ないけど覚えとくこと！