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なるちゃん おはです 熱中症予防での水分補給のタイミングは 起床 朝食 朝食と昼食の間 昼食 昼食と夕食の間 夕食 お風呂の前後 寝る前は必ずコップ1杯分は飲むんだって あとは汗をかいたらこまめに水分補給しないとダメだって

おはようございます！ 大切な情報、ありがとう😊