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トーク情報そ-り☆ 削除されたユーザー削除されたユーザー 花笑おはようございます。読んでると勉強になります、忙しい中ありがとうございます。水の1日目、2.5リットルがなかなかできません。慣れるものですか？常温の水がいいですよね。飲もうとがんばらないと飲めるものではないですね。喉が渇いたから飲むのでは、遅いので。水は冷たい方が痩せますよ。もともとカロリーという単位は、水1gを1度上昇させるときの熱量のことを言います。水は体内に入ると、体温と同じ温度まで上昇させなくてはいけないので、このとき上昇させる温度差分、カロリーを消費します。つまりお水は飲めば飲むほどカロリーを消費するわけです。温度差分ですから、常温より冷たい方がカロリーは消費します。
そ-り☆ 削除されたユーザー削除されたユーザー タムタム筋トレは毎日やったほうがいいんですか？超回復とかしらべたらしっかりやってない人は超回復してないしいみないってかいてあったんですがほんとですか？間違ってませんね。ちゃんと筋肉を追い込んで損傷させないと成長はありえません。筋肉を動かすのと鍛えるのとでは全く結果が変わります。詳しくはこちらを読んでください。
http://yoshikawa-method.co.jp/wp/?p=61そ-り☆ 削除されたユーザー削除されたユーザー 三角祐太動物性たんぱく質ばかり摂取して、糖質とらずにしていて、ハゲたり、体臭が増加したりしないですか？まず、体臭についてですが、まず、私が1000人以上の糖質制限されたお客様を見てきて、今までに一人も臭くなった人がおらず、逆に体臭や口臭があった人が、1ヶ月もすれば臭いがなくなるということを踏まえて説明させていただきます。糖質制限を始めたばかりの頃は、脂肪酸を分解して肝臓で作られるケトン体(アセトン・アセト酢酸・βヒドロキシ酪酸の3つをまとめてケトン体と言う)の濃度が高まります。このケトン体のなかのひとつ、アセトンが尿や呼吸によって排泄されますが、アセトンには独特な臭いがあり、息が甘酸っぱい臭いになることが希にあるようです。しかし、数ヶ月も経てば、ケトン体の濃度が高くても、尿や呼吸にアセトンが排泄されなくなるので、体臭や呼吸が臭くなることはありません。
また、禿げたりもしません。糖質制限で糖化を抑え、抜け毛なし。筋トレで血流良くなるので、髪も元気。糖質制限と筋トレが髪には一番いいと思います。私の中学生の頃は、超猫っ毛で髪も薄く、髪の毛が何よりの一番のコンプレックスでした。その頃は20代では確実にハゲると恐れ、中学から薬用育毛剤、高級シャンプー&トリートメントを使いまくってましたが、改善されず。しかし、筋トレと糖質制限を始めた頃から髪の毛が太くなり、量も増えました。現在41歳ですが、ハゲる気配ゼロ！