シン＠なるぴーぽー

筋トレで痩せるのは大事だよ！ 僕は極端な食事制限ダイエットで2回のリバウンドを経験してます😢 よく言われる、減らした体重の倍増えるという😢

それね！ いずみも高1の時食事制限ダイエットしたけど日に日にエスカレートしていって1日にサラダだけしか食べれなくなっちゃった時期があったよ。 体重はめっちゃ落ちたけど、顔はやつれるし貧血になるし色々大変な事起きた。 やっぱ過度な食事制限はあかんなってその時に学んだよ！ それにお米とか食べるのも怖くて元どおりの食事に戻すのも大変やった😂 だからね過度な食事制限はもう絶対しない！ 頑張って運動と筋トレする✌🏻✌🏻