削除されたユーザー削除されたユーザー 【糖質を摂ると眠気に襲われるんですか？】
血糖値を上げるのは、唯一糖質のみで、炭水化物などの糖質を摂れば、血糖値は急上昇します。このとき、頭がぼーっとし、眠気に襲われます。また、急上昇した血糖値を正常値に下げるため、インスリンというホルモンが膵臓から分泌され、今度は逆に血糖値が急降下するので、この血糖の変動幅が大きいほど眠気に襲われるとも考えられてます。いずれにせよ、糖質を摂らなければ、血糖値は上がらないので、食後に眠くなることはありません。私が糖質ばかり摂ってたときは、1日13時間寝ても朝起きるのが辛く、これだけたくさん寝たのに、昼に炭水化物を食べたら再び眠くなり、20分だけ寝るつもりが90分。まだまだ寝れる勢いの体のだるさ。その頃は体質と思っていましたが違いました。今は睡眠時間4時間半か6時間。昼間もまったく眠たくありません。タイムイズマネーで考えると糖質制限のプラスは莫大です。
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トーク情報ヒデ ヒデ 削除されたユーザー削除されたユーザー 【糖質を摂らないと脳に悪影響ありませんか？】
脳がブドウ糖しかエネルギー源にしないと言うのはデタラメです。もしそんなことをいつまでも言ってる医者がいたらトンデモ医師です。脳は脂肪酸からできるケトン体をエネルギー源として好んで使いますし、ブドウ糖は、アミノ酸や脂肪を分解してできるグリセロールから肝臓で糖新生を経てブドウ糖を生成します。つまり1gも糖質を取らなくても脂肪やアミノ酸からブドウ糖を必要な量だけ生成してくれるのです。私たちの体は常にケトン体システムがメインで動いてますから、糖質を過剰に摂取することのほうが、本来は異常事態なんです。もし脳がブドウ糖しかエネルギー源にしないとしたら、肝臓に貯めてもせいぜい100g、何もしなくても8時間程度で枯渇するようなブドウ糖だけで、遭難した人が数日もお水だけで生存することに説明がつきません。ヒデ みなみみなみ
今日でAKB48の高橋みなみとしての握手会が全て終了しました。
来てくださった皆さんありがとうございました！
有難い事に沢山の方が並んでくださって、、😭
感謝しかありません。
一人一人と長くお話することができませんでしたが、
皆さんからの「お疲れ様でした」「ありがとう」の言葉に沢山背中を押していただきました
さよならではないから
『またね』と言わせて下さい
毎週、毎週という今のAKBスタイルではなくなりますが
必ず皆さんと会える場所を作ります
だって
私も皆んなに会いたいからね！(・∀・)
これからも一緒に歩いていこう
皆んながついてきたくなるような事を沢山したい
皆んなと見てみたい景色があるから
行ってみたい場所があるから
私はこのグループを卒業する事を決めました
これからが新しいスタート
今日はそのための一区切り
一つの『握手会』という物語に『。』をつけます
そして今日ついに卒業の日にちが発表されました
2016年3月26日、27日が卒業コンサート
28日がAKB劇場ラスト
AKBとしての活動は年内いっぱい。
12月めどと発表してからかなりの間
皆さんをお待たせしてしまったこと
本当にごめんなさい、
私自身もまだかまだかと焦っていたので
日にちがやっと発表され安慮しています。
最後の最後まで全力で
AKB48の高橋みなみとして
走り抜けたいと思います！！
これからも皆さん応援よろしくお願いします✨ヒデ みなみみなみ そして今日は卒業の日にちプラス
高橋みなみプロデュース公演の詳細も発表されました！
全8公演！！全て私も参加させていただきますし、なんとメンバーも演目も全て違います✨
高橋みなみプロデュース公演日程
2月16日（火）
【STAFF公演】
2月17日（水）
【お蔵入り公演】
2月18日（木）
【いちごちゃんず公演】
2月20日（土）
【ダンス選抜公演】
2月22日（月）
【ザ・アイドル公演】
2月25日（木）
【カオス公演】
2月27日（土）
【Saturday Night公演】
2月28日（日）
【愛しのにゃんにゃんお誕生日おめでとう公演】
今日突然。
演目、出演メンバーの発表したので
メンバーはとても驚いていましたw
驚かしてごめんね(΄✹ਊ✹‵)💦
スタッフ公演は楽曲の披露もそうですが
AKBの未来についての討論会をファンの皆様の意見を交えながらします
言わばファンミーティングです
なのでスタッフ公演当たっても、、、
なんて思わず、ぜひいらして下さいw
どアイドル公演は
とにかくアイドルっぽい子達を集めた可愛い公演です
一番まともですこれがw
ダンス選抜公演
48グループのダンス得意メンバーを選出しました！
ただこれは本当にスケジュールの問題なのですがNMB48のメンバーを何人か入れていたのですが公演当日が握手会ということで断念しました、、、本当に申し訳ないです
お蔵入り公演
AKB48の楽曲を全て知っている！！という方じゃないと楽しめません
何故かというと
あーーー、、こんな曲あったわって曲のみでセットリストを構成していますww
mixとか多分一度も打てませんwww
1度限りの公演じゃないと保たない内容です
でも隠れた名曲がでてくるかも！！！みたいなねそんな感じです
カオス公演
面子を見ればわかると思いますが
カオスです
正直この公演が一番どーなるかわかりません
エグいです。
いちごちゃんず公演
15期生のみんなと私高橋みなみのみが出演者になります
セットリストも彼女達に全てお任せしました！
わたし的にはかなりワクワクです❤️
愛しのにゃんにゃんお誕生日おめでとう公演
今年の生誕祭がまだ出来ていない小嶋さんのお誕生日をお祝いする公演です
はい、私の職権乱用です
だってお祝いしたいんだもん！(・∀・)
そして告知映像だと
余った子達で構成したんじゃ？とメンバーに思われそうなので説明させていただきますと
追加公演の
サタデーナイト公演
メンバーの特徴を生かしつつ振り分けていた所、、、アイドル、ダンス、カオス、15期、、違うなーー
あー！セクシーだ！エロめ！大人だな！っとなったメンバー達が多数出たため
サタデーナイト公演を演目に一つ増やしただけなので悪しからず。
サタデーナイト公演は開演時間も遅めの大人の会です
曲もセクシーさを打ち出します
言ってるお前が1番セクシーじゃないじゃん！と言うツッコミが聞こえてきそうですが
そこは置いといて
大人な表現力と他の演目とは違った事をやりたいなーと考案中でございます
各公演諸々
誰か卒業生来てくれないかなーとかそんな事も思ったり、、、
まぁ全てはスケジュール次第でございます！w
そして私はこの曲数演目を全て覚えられるのだろうか、、
不安だけど楽しみ✨
劇場が好きな私にとっては最高の企画！
しかも今まで一緒に公演に立てなかった子達と立てるチャンス！！
好き勝手やらせていただきます(・∀・)✨
やってやんよ！！！！
皆さんお楽しみに！ヒデ AKB48 チーム８ 九州エリアAKB48 チーム８ 九州エリア なるです！
先ほど、地震がありましたが今の所大丈夫です。
九州メンバーもみんな無事ですので、安心してください！
初めてこんなに揺れて、びっくりしました…。。
まだ余震などが続くと思いますが、熊本の皆さんや九州の皆さん、気をつけてください！！
私も気をつけます。
倉野尾成美ヒデ 田野優花田野優花 悔しいですよ？もちろん！
ふつうさ、嘘でももっと煽るようなこと書いちゃうじゃん。
不安です、力が必要ですとか色々。
わたしもこれ確かに思ってることだよ。でもやっぱ言えないんだよ、、かっこつけてるわけじゃないんだけどさぁ。。
こういうこと正直に言ったほうがいいってあきらかにアイドル向きじゃない私に親切にアドバイスくれたひともいて、でも一回それやってみたけどなんか違和感しかなくて、、もうわたしほんとアイドル向いてないんだなって再確認したわ、、一般的なみんなの理想のアイドルになれない。自分が変わり者すぎて。ほんとごめんね、、性格まがりすぎてんのか、素直すぎてんのか自分でもわかってない、、
選挙ってでもなんかそういうイベントじゃん！
自分の推しが速報順位に不安がってたら開票日ステージで笑顔で立ってほしい！だからもっとファンは頑張ろう団結しよう！って。
普通そうじゃん。それを楽しむイベントじゃん。わかってるわたしもそれは！！
でもそれがわたしはできない、、泣
文章や言葉では、みんなを信じてるから一緒に頑張ろうって。でもこれ投票してくださいって言ってるじゃん、、でもそれを普通ならファンも理解して楽しみながら選挙というイベントできるんだろうけどさ、わたしはもうそうにしか聞こえなくてモヤモヤしててだから極力いいたくなくて、、でもそういうイベントだから言ってもいいんだよって言われたりして、1人であああああああってなってました。はい、、
実際こんなことおもってるんだから票につながらないのはわかってる。けどわたしのおもってるこのことを理解して、それでも応援して票をいれてくださる方がいればそれはすごい嬉しいんですわたし。
もうほんとアイドル向いてない、、でもAKBがすきなの、、だからいるの、、正直に書きすぎてたくさんごめんなさい。18日、こんなことかいちゃったから余計怖いけど、、