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腹筋の下の方割りたいんですけど どーゆー筋トレしたらいいのかわからなくて

ああ、したの方ね そこはすんごい難しくておれも苦戦中w 腹筋ローラー か 仰向けになって膝を曲げずに脚を垂直にあげて平行にまるまで降ろす 筋トレがいいかな！