ひめたん

今回は私が余りにも行くのを嫌がるので旦那が先生の話しを聞きたいし質問もしたいって事もあり一緒に指導聞きました。 今回は２ヶ月後にして貰いました。 その間になるべく家事で動いたり 食事に気をつけたり今は暑いから クーラーつけながらストレッチや 体重も乗らないと駄目かなと 思ってます。 旦那の腎臓もあるので他の栄養士の 方にも聞いたりして参考にしたりも してます。旦那とは同じにならないので難しいです。

こんにちは(*^^*) 暑いですね😭水分はしっかりととってくださいね！ 1ヶ月で5キロは結構大変だとおもいます。というか、健康的ではありません。食事や運動はどのようにしてくださいと言われていますか？またひめたんさんは薬は飲んでいますか？ クーラーのかけすぎはせっかくの汗を出さなくしてしまいますので、なるべく適温がいいですよ(^^)汗をかくことでデトックスにもなります。おふろ入る前にストレッチをするといいと思います😊 その代わりしっかり水分はとってくださいね。 旦那様との食事内容は別ですか？