ﾊﾋﾟﾚｽ=D=ﾏﾙｺ

確かに😁腕(肘下)が太くなりました💪ｷｬﾝﾊﾟｽﾎﾞｰﾄﾞとかで懸垂とかやってます⁉

キャンパスボードで懸垂してますよ！！！！！まだ指先懸垂だとそんなに回数こなせませんが！！！