#バーオソル
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昨年の自粛期間の時に
KANAMI式バーオソル
と言う自宅でもできる
トレーニングを始めました💭🩰
写真は1回のレッスンでの変化で
左before 右afterです
🦖⸒⸒🦖⸒⸒
ここから自分のスタイルが変化したり
私は末端冷え性だったり
していたのですが
バーオソルを始めてから
これがとても良くなりました🕯𓈒 𓏸
できる時は毎日筋膜リリースをしたり
先生から教わった脚パカや
腹式呼吸トレーニングをして
毎日の疲れを取っています🧘♀️
そのトレーニング方法をYouTubeで紹介しているのでぜひご覧下さい📷
https://youtu.be/J40N0jr36A8
#バーオソル
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