. 昨年の自粛期間の時に KANAMI式バーオソル と言う自宅でもできる トレーニングを始めました💭🩰 写真は1回のレッスンでの変化で 左before 右afterです 🦖⸒⸒🦖⸒⸒ ここから自分のスタイルが変化したり 私は末端冷え性だったり していたのですが バーオソルを始めてから これがとても良くなりました🕯𓈒 𓏸 できる時は毎日筋膜リリースをしたり 先生から教わった脚パカや 腹式呼吸トレーニングをして 毎日の疲れを取っています🧘‍♀️ そのトレーニング方法をYouTubeで紹介しているのでぜひご覧下さい📷 https://youtu.be/J40N0jr36A8 #バーオソル #ダイエット #たまトレ