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福岡マストワン宣言！
トーク情報
  • やな
    やな
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    本日は絞るべくウォーキングを中心に。
    脂肪を燃やしたいので心拍数をあまり上げすぎないよう速度は遅めで勾配をつけてやってます。
    昨日鍛えた腕と胸がいい感じに筋肉痛。

  • やな
    やな
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    仕事終わり遅かったがしっかりジムへ！
    今日は胸、肩、腕からの有酸素！
    この後はサウナへ！あごの肉やばめ！

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  • 東信之介@CyberACE
    東信之介@CyberACE
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    今月絶対やると決めた100kmラン。
    ラストスパートかけて、達成！
    自分で決めた、外部要因のないことは、
    必ずやりきるようにしよう！
    気持ちい月末！！！

  • やな
    やな

    柳田の8月のマストワン
    ジムに10回いって5kg絞って
    リフティング10回成功させる

    ちょっと欲張りましたが全部達成させます！！
    そんな今日は1回目のジム！
    なんか腕がびびるくらい太くなってる。笑

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