ログイン
詳細
やな
やな

～5月の各メンバーマストワン宣言～ 藤井：毎日755を更新する 青井：毎日新規コピーを3案考える 池田：毎日英会話を30分する 柳田：毎日朝ランする 東　：毎日8時出社する 加藤：毎日バナー案を1本作る 大庭：毎日30分読書する 澤野：毎日情報共有CWを更新する 松石：毎日30分ランニングする 吉田：考案中 さぁ、5月度MMP(MostMustonePlayer)に輝くのは誰だ！

前へ次へ
福岡マストワン宣言！
トーク情報
  • やな
    やな
    投稿画像

    本日は絞るべくウォーキングを中心に。
    脂肪を燃やしたいので心拍数をあまり上げすぎないよう速度は遅めで勾配をつけてやってます。
    昨日鍛えた腕と胸がいい感じに筋肉痛。

  • やな
    やな
    投稿画像

    仕事終わり遅かったがしっかりジムへ！
    今日は胸、肩、腕からの有酸素！
    この後はサウナへ！あごの肉やばめ！

    1
  • 東信之介@CyberACE
    東信之介@CyberACE
    投稿画像

    今月絶対やると決めた100kmラン。
    ラストスパートかけて、達成！
    自分で決めた、外部要因のないことは、
    必ずやりきるようにしよう！
    気持ちい月末！！！

  • やな
    やな

    柳田の8月のマストワン
    ジムに10回いって5kg絞って
    リフティング10回成功させる

    ちょっと欲張りましたが全部達成させます！！
    そんな今日は1回目のジム！
    なんか腕がびびるくらい太くなってる。笑

  • 削除されたユーザーが退席しました
  • 削除されたユーザーが退席しました