詳細

さて、本日から6月！炭水化物抜きはじめます。ご飯、パン、パスタ、ラーメン、うどん、そば、あらゆるものを断ち切り、強くなります。

福岡マストワン宣言！

やな
やな 6年前
なんかリニューアルオープンしてた
やな
やな 6年前
本日は絞るべくウォーキングを中心に。
脂肪を燃やしたいので心拍数をあまり上げすぎないよう速度は遅めで勾配をつけてやってます。
昨日鍛えた腕と胸がいい感じに筋肉痛。
やな
やな 6年前
歩いてるのでブレててすみませんw
やな
やな 6年前
仕事終わり遅かったがしっかりジムへ！
今日は胸、肩、腕からの有酸素！
この後はサウナへ！あごの肉やばめ！
1
東信之介@CyberACE
東信之介@CyberACE 6年前
今月絶対やると決めた100kmラン。
ラストスパートかけて、達成！
自分で決めた、外部要因のないことは、
必ずやりきるようにしよう！
気持ちい月末！！！
東信之介@CyberACE
東信之介@CyberACE 6年前
【8月マストワン始まりました】
本部の130%成長の水準に合わせて、
今月は130km走ろうと思います。
いけなそうでいけそうな目標設計が大事！
やな
やな 6年前
柳田の8月のマストワン
ジムに10回いって5kg絞って
リフティング10回成功させる

ちょっと欲張りましたが全部達成させます！！
そんな今日は1回目のジム！
なんか腕がびびるくらい太くなってる。笑
やな
やな 6年前
削除されたユーザーが退席しました
削除されたユーザーが退席しました

さて、本日から6月！ 炭水化物抜きはじめます。 ご飯、パン、パスタ、ラーメン、うどん、そば、あらゆるものを断ち切り、強くなります。