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筋トレがんばろう！
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  • よし
    よし
    ツー
    腹筋どーやったら、できるん？ 下っ腹がおちません！ おしえてください

    まずは脂肪を燃焼させるために有酸素運動をしましょう。

  • よし
    よし
    まさゆき
    腕の筋肉がつきすぎて脂肪が減らないんですけどどうしたら腕の脂肪がおちますか？

    腕の脂肪かぁ。気にしたことないですねぇ(^_^;)
    腕の筋肉はなぜつきすぎたのですか？

  • よし
    よし
    ツー
    走ってても、へらない！ 有酸素運動どれくらいすべき？

    有酸素運動を始めて脂肪が燃焼され始めるのがだいたい20分からだからそれ以上わ続けるべき。
    有酸素運動の前に筋トレをしたほうが脂肪燃焼効果がアップします。

  • よし
    よし
    まさゆき
    相撲をしていて勝手につきました笑

    相撲ですか♪素晴らしい国技ですね( •̀ .̫ •́ )
    縄跳びすると結構腕使ってるから脂肪燃焼するかな？

  • よし
    よし
    まさゆき
    じゃあ縄跳びしてみます！ ありがとうございました！笑

    効果なかったらごめんなさい。

  • よし
    よし
    まさゆき
    してみるだけしてみます！

    効果がでますよーに( •̀ .̫ •́ )✧